È un regalo da farti subito per migliorare istantaneamente il tuo benessere fisico, emotivo e mentale.

Come tutti gli esseri umani, fai in media 600 milioni di respiri nell’arco della vita e quasi tutti sono respiri automatici e inconsapevoli.

Nulla di male in questo, ma ti stai fermando solo a un livello superficiale… 

Perché quando scopri e impari i benefici della respirazione consapevole hai a disposizione un tesoro di benessere e di salute da cui attingere a comando. 

Il Respiro è lo strumento gratuito, sempre disponibile ed efficacissimo per uscire in modo rapido da situazioni difficili come:

✔️ L’ansia e i suoi sintomi (batticuore, vertigine, sudorazione eccessiva, nebbia mentale, senso che ti manchi la terra da sotto i piedi…) ➡️ impari tecniche di respirazione per sedare tutto questo e riprenderti il controllo del corpo, della mente e delle emozioni.

✔️ Lo stress e i suoi sintomi (nervosismo, affaticamento, difficoltà a pensare e ad agire in modo lucido e sereno, eccessiva preoccupazione…più i sintomi fisici che sono tensione, battito accelerato, affaticamento muscolare, mal di testa, crampi, dolore al petto, pelle che sfoga, insonnia, cattiva digestione…) ➡️ sciogli la tensione in modo istantaneo con esercizi mirati e cominci a stare meglio respiro dopo respiro.

✔️ La paura e i suoi sintomi: la paura è un meccanismo di difesa naturale che abbiamo ereditato dai nostri antenati, ma quando è troppa o immotivata è un muro che si alza tra te e una vita felice e realizzata ➡️ cominci a gestire in modo migliore le emozioni difficili e diventi consapevole della loro natura e portata, cominciando a provarne di nuove come la serenità e la pace interiore.

✔️ I malesseri fisici, emotivi e psicologici: qualunque essi siano, creano dolore e innescano una ruota di disagio che coinvolge ogni parte di te ➡️ calmi il dolore con pratiche di respirazione efficaci, da usare ogni volta che ti servono per stare meglio e rivitalizzare il corpo e la mente.

Cosa ha di diverso da altri corsi sul respiro?

Preparati a scoprire il metodo Life Breath creato da me e da mio marito Nicola Riva: puoi contare sul meglio delle tecniche di respirazione energetica e del Rebirthing, unite al Pranayama, il quarto stadio dello yoga che si focalizza sul controllo della respirazione e alla Mindfulness, il processo che coltiva la capacità di portare attenzione consapevolezza e accettazione al momento presente.

Pensiamo di respirare correttamente, ma spesso non è così, e i nodi vengono al pettine soprattutto quando affrontiamo situazioni difficili, che ci creano ansia, paura, rabbia o tristezza.

Ecco che ci manca il fiato, che il respiro diventa irregolare, sperimentiamo addirittura situazioni rischiose per la nostra salute come le apnee diurne e notturne.

Siamo condannati a vivere questa situazione allarmante?

A mettere a rischio la nostra salute fisica e mentale, senza poter fare niente per risolvere?

Oppure esiste un modo per sciogliere l’ansia, la paura, la tristezza e tutte le emozioni difficili che stiamo vivendo in questi giorni, ritrovando la pace interiore, la serenità e il benessere fisico che tutti meritiamo?

La risposta è SÍ, assolutamente!

Possiamo tutti riacquistare il benessere, l’equilibrio e la tranquillità che ci servono, grazie al Respiro, uno strumento attivabile ogni volta che lo desideriamo o ne abbiamo bisogno, in modo gratuito e senza ricorrere a rimedi esterni.

Per questo abbiamo creato il corso online di 1 giorno che fonde le più antiche tecniche di respirazione con le ultime scoperte scientifiche per portare beneficio alla tua mente, al tuo corpo e riequilibrare l'intero sistema nervoso.

Praticare il Breathwork significa imparare a respirare correttamente, al massimo delle potenzialità e finalmente puoi farlo anche tu, per ritrovare energia, pace e imparare a gestire l’ansia e lo stress che rischiano di sabotare le nostre vite.

🔵 Ti serve un metodo semplice, comodo e pratico per gestire al meglio le situazioni difficili e stressanti della vita (al lavoro, in famiglia, in coppia…)

→ Il Respiro calma immediatamente stati di ansia, paura e rabbia. Ti aiuta a ritrovare lucidità mentale e forza per affrontare anche le situazioni e le persone più difficili.

🔵 Vuoi liberarti di ansia, stress e altri stati ed emozioni difficili, e sai che ti serve un metodo naturale e non invasivo.

→ Il Respiro è sempre al tuo fianco. Ti aiuta a sciogliere le emozioni che destabilizzano e a ritrovare la serenità che ti serve per affrontarle al meglio.

🔵 Vuoi più benessere, energia e vitalità.

→ Quando respiri bene vivi bene, perché il Respiro stesso è vita ed è lo strumento che ne migliora la qualità, perché ossigena, potenzia il sistema immunitario, protegge e stimola il buon funzionamento dei tessuti e degli organi.

Trasforma lo stress in positivo: è possibile!

Il Respiro è lo strumento principale per liberarti dall’ansia e imparare a gestire e sciogliere le emozioni negative come la tristezza, la solitudine, la rabbia, la tensione, il senso d'impotenza…

Non solo….

Liberati dal sequestro emozionale: liberati da ansia e stress

Quando sei nella paura, si spegne la parte frontale del cervello, dove ha sede la consapevolezza, il problem solving e il pensiero critico.
 

Quando l’ansia e lo stress fanno capolino, puoi fare una grande fatica ad accedere a questa area, perché vivi un vero e proprio ‘sequestro emozionale’.
 

Il respiro ti libera da questo sequestro e ti aiuta a riattivare la connessione con la parte frontale del tuo cervello, permettendoti di acquisire consapevolezza, lucidità di pensiero, capacità di risolvere i problemi e, di conseguenza, aiutandoti a uscire dalla spirale della paura sabotante

Migliora la Meditazione con il Respiro

Il respiro ti calma, ti quieta e ti aiuta a imparare la meditazione o a migliorarla se già la pratichi.

Questo aspetto è importantissimo, perché la base della meditazione è, dalla notte dei tempi, proprio il respiro.

Il respiro ti accompagna nello stato meditativo, ti permette d'innalzare le vibrazioni energetiche e di diffondere nella sfera fisica, mentale, e spirituale il messaggio e il valore della meditazione.

Considera che il mare può essere sempre agitato, le cose intorno a te possono succedere, e spesso non hai concretamente il potere di fare qualcosa, come ad esempio per gli eventi che si verificano nel mondo.

Ma in fondo, il mare è sempre calmo: puoi ritornare alla quiete interiore con l’immenso potere del Respiro.